Меню дитини в 6 місяців: режим харчування і раціон, рецепти для немовляти

Меню дитини в 6 місяців: режим харчування і раціон, рецепти для немовляти Зміст:
  • Про режим харчування
  • Овочі
  • Каші
  • Кисломолочні продукти
  • Фруктові пюре
  • Що пити
  • Складаємо меню
  • Поповнюємо кулінарну книгу

До 6-ти місяців дитина стає досить активний, з цікавістю спостерігає, що дорослі беруть із тарілки і кладуть собі в рот, уже показалися перші зубки, а вагу після народження подвоївся. Все свідчить про те, що пора вводити прикорм, знайомство з дорослою їжею, адаптованою під потреби малюка. Визначившись з продуктами, якими буде починатися дегустація, досвідчені мами складають меню дитини в 6 місяців. Наслідуймо їхній приклад.

Про режим харчування

Режим харчування дитини в 6 місяців складається з 5 годувань (не рахуючи нічних). За основу береться грудне молочко, проте на другому годуванні перед «молочним» полуднем вводиться новий продукт маленькою порцією, зазвичай це овочі. Перевага віддається першій половині дня, так як у випадку алергічних реакцій з ними легше справлятися вдень, ніж вночі. Порція поступово збільшується, і через три тижні можна повністю замінити одне годування прикормом в кількості 140 гр.

Для штучника доцільно вводити прикорм на 5-му місяці життя, а значить, до свого півріччя він вже знає смак деяких продуктів. З чого ж складається раціон піврічних дітей?

Овочі

Першими овочами для проби стають кабачок, капуста цвітна, трохи пізніше вводиться картопля, цибуля, буряки, гарбуз і моркву.

Окремо хочеться сказати про гарбузі, яка містить у собі вітамін Д, Е, групи B, залізо, кальцій, магній і калій. Її вживання служить профілактикою анемії і рахіту. За рахунок великого вмісту пектину і клітковини не виникає проблем з запорами.

Овочі відварюються чи готуються на пару, після чого збиваються до стану пюре. Хоча у малюка з'явилися перші зубки, їх все ж недостатньо для переходу на тверду їжу, тому на 6-му місяці пюрируется майже вся їжа.

Меню дитини в 6 місяців: режим харчування і раціон, рецепти для немовляти Пюре з овочів може бути дуже різноманітним

Можна підгодовувати дитину першими стравами, маються на увазі супи та борщі. Тільки готуються вони з урахуванням дитячого організму: без засмажки, без солі або з її мінімальною кількістю. Подаються такі страви після подрібнення блендером як суп-пюре. Соки з овочів, такі як морквяний і гарбузовий, також дитині припадуть до смаку.

Каші

Починаємо давати каші однокомпонентні, безглютенові. До таких видів відносяться гречка, рис і кукурудзяна каша. Ті, що є у продажу, добре підготовлені до використання, подрібнені до потрібного розміру. Ви можете приготувати основу для каші самостійно, подрібнивши цільне зерно в блендері. Вибирайте спочатку безмолочні види, пізніше можна буде спробувати і на молоці, але це відбудеться не раніше 8-ми місяців.

Гречана каша вважається ідеальним варіантом для перших прикормів, оскільки дуже поживне, легко засвоюється, містить багато вітамінів, багата залізом і міддю, сприяє накопиченню організмом вітаміну С.

Искусственникам, які скуштували каші в минулому місяці, можна урізноманітнити блюдо, додавши протерті шматочки фруктів: яблука, персика. Підійдуть і багатокомпонентні кашки. До кінця 6-го місяця можна обережно вводити жовток, зварений круто. Перший раз зупиніться на дегустації 1/8 його частини від обсягу.

Меню дитини в 6 місяців: режим харчування і раціон, рецепти для немовляти

Кисломолочні продукти

Деякі включають в меню 6 місячної дитини середньої жирності сир (9%) і кефір 2,5%. Це корисні продукти, і їх прийом цілком виправданий. Поліпшується мікрофлора кишечника, перистальтика. Добре, якщо є можливість замовляти таку продукцію дитячої молочної кухні. Так ви отримаєте найсвіжішу їжу, що не містить консервантів. Кисломолочні продукти зазвичай дають ввечері.

Фруктові пюре

Фрукти подають до дитячого столу в першій половині дня. Яблуко, банан, груша — все подрібнюється до пюреобразного стану або купується в магазині вже готову, в баночках.

Меню дитини в 6 місяців: режим харчування і раціон, рецепти для немовляти Банан — підходящий продукт для перших прикормів

Що пити?

Крім води і грудного молока, в якості пиття можна використовувати відвари шипшини, ромашки, кропу. Компот із свіжих фруктів, а також з сухофруктів можна давати з 6-ти місяців. Чай в тому вигляді, як його п'ють дорослі, малюкам пити поки не можна, можете використовувати гранульовані розчинні чаї, які виготовляються спеціально для дітей.

Складаємо меню

Бажано дотримуватися 5-разового режиму годівлі і здійснювати прийом їжі приблизно в один і той же час. Повноцінна порція — це близько 150-200 гр. Спочатку дитині пропонується прикорм, після чого малюка догодовують материнським молоком або адаптованою сумішшю. Зразкове меню виглядає наступним чином:

Годинник приемаМеню6 утраМолоко грудне або смесь10 утраГречневая каша + догодовування пюре з овочів або грудне кормление14:00Овощное пюре з додаванням краплі рослинного масла + догодовування грудью18 вечераФруктовое пюре + докорм сумішшю або грудьми або кефір 140 гр22 вечераСмесь або материнське молоко

В залежності від того, на якому етапі за прикормам, порції будуть відрізнятися кількістю і різноманітністю. На самому початку достатньо за 1 день спробувати новий продукт.

Поповнюємо кулінарну книгу

Засмутившись, чим годувати своє чадо так, щоб це було смачно і в той же час корисно, мами шукають рецепти на просторах інтернету і в бабусиних кулінарних книгах. Пропонуємо вашій увазі кілька з них.

Меню дитини в 6 місяців: режим харчування і раціон, рецепти для немовляти Така каша обов'язково повинна бути в раціоні маляти

Кашка дитяча, гречана

3 ст. л. гречаної крупи + 400 мл води, вершкове масло на кінчику ножа.

Радимо почитати:Меню дитини в 6 місяців: режим харчування і раціон, рецепти для немовлятиСхема годівлі дитини до року

У каструлю наливають воду кімнатної температури, доводять її до кипіння. Крупу промивають, засипають в каструлю і варять близько 30-ти хвилин, включивши слабкий вогонь. Вода повинна вбратися (частина википіти), а гречка — добре розвариться. Готову кашу додатково подрібнити блендером або розтерти крізь сито, додавши масло.

Відвар шипшини (для мультиварки)

300 мл води, 20 г плодів шипшини, 5 г фруктози.

Шипшина перебирають, миють, викладають в чашу мультиварки-скороварки, заливають водою. Після додавання фруктози все ретельно перемішують. Опускається кришка, клапан встановлюється в положення «Закрито», і процес варіння триває 25 хвилин. Після сигналу про закінчення клапан переводять у положення «Відкрито» і випускають пар. Відвар настоюється близько 8-ми годин, потім проціджують через марлю.

Морквяне пюре

2 середніх моркви очищають і нарізають кубиками, укладають на дно каструлі, заливають окропом. Тушкується вона під кришкою до готовності. Воду зливають, а морква протирають крізь сито. При бажанні можна додати маленьку порцію маминого молока. Ще 2 хвилини потримати на вогні, після чого додати шматочок вершкового масла.

Банановий десерт

Половина банана, дитячий сирок 50 гр, дитяче печиво 3 шт.

У блендері збити банан з сирком. Печиво ламають на шматочки і заливають приготованою сумішшю. Дають трохи постояти, щоб печиво стало м'яким.

Схожі статті: