Дієти

Що таке пілатес у фітнесі

Сучасні фітнес-клуби можуть запропонувати масу програм і тренінгів, від найпопулярніших: шейпінгу, йоги, тренажерного залу та аеробіки до екзотичних, таких як пілатес. Спробуємо ближче розглянути...

Фітнес будинку для схуднення

Фітнес передбачає здоровий спосіб життя, а саме: активний рух, правильне харчування, міцний, здоровий сон, відмова від згубних звичок. Фітнес – це рух! Коли він стане стилем вашого життя, ви буде...

Шкода роздільного харчування

Серед безлічі дієт до яких вдаються жінки сподіваючись позбавитися від зайвої ваги свого часу великою популярністю користувалася теорія роздільного харчування. І зараз, не дивлячись на свою науко...

Корисні фрукти для схуднення

Фрукти найбільш популярні серед дієтичних продуктів. Вони є джерелом клітковини, вітамінів, мінеральних солей, фруктових кислот. Крім того – у них високі смакові якості, що робить їх улюбленою їж...

Як правильно харчуватися до і після тренування

Ви постійно ходите в спортзал, займаєтеся будинку, і намагаєтеся багато не є, а скинути вагу не виходить? Або під час занять ви починаєте швидко відчувати втому, у вас паморочиться голова і нудит...

Що дає йога жінці

В даний час в сучасних фітнес-клубах крім динамічних спортивних класів: шейпінгу, аеробіки, вправ з тренажерами - найчастіше пропонуються заняття йогою. Багато хто сприймають йогу як релігію з Ін...

Як стежити за губами

Жіночі губи для чоловіків - одні з найпривабливіших деталей обличчя. Сексуальність жінки багато в чому визначають саме чутливі, м'які і доглянуті губи. Тому губ слід приділяти не менше уваги, ніж...

Глікемічний індекс для схуднення

Серед багатьох дієт перебувають на просторах інтернету є ряд таких, які намагаються діяти виходячи з особливостей нашого травлення. Їх логіка трохи складніше ніж «не їж жирів – не буде жиру». До...